今天是世界精神卫生日：婚姻里最看不见的家暴，法律认账

今天是10月10日，世界精神卫生日。热搜上都在教你怎么缓解焦虑、怎么睡个好觉。干了十几年婚姻家事律师，我想说句实话：我见过很多人「病根」，不在别处，就在婚姻里。她不是矫情，她是被打了一场，只是身上没有痕迹。

一、冷暴力，法律是认账的

很多人问我：「于律师，他不动手，也不跟我吵，就是不理我。三个月，家里安静得吓人，这算家暴吗？」

算。

《反家庭暴力法》第二条写得明明白白：家暴不只是打人，还包括经常性谩骂、恐吓等方式实施的精神侵害。注意「精神侵害」这四个字。长期冷战、辱骂贬低、监控手机、切断你跟朋友的来往、动不动说「你离了我活不了」，这些都可能构成精神层面的家庭暴力。

《民法典》第一千零九十一条也规定：因为家暴导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿。这个「家暴」，从来就不只是拳头。

拳头打在身上是家暴，话扎进骨头里，也是。

拳头打在身上是家暴，话扎进骨头里，也是。

去年接的一个案子。四十出头的当事人，结婚十五年。丈夫从不动手，但从五年前开始，家里吃饭没话说，她开口，丈夫直接当没听见。手机被查，同学聚会不让去，回来晚了电话打爆。最狠的一句是：「你这样的，出了这个门谁要？」

她来找我的时候，第一句话是：「于律师，是不是我太作了？」

你看，精神暴力最狠的地方就在这儿：它不让你觉得他错了，它让你觉得你错了。

我们做的第一件事不是吵架，是取证：五年的聊天记录里，辱骂贬低的对话一条条截图整理；她自己留的几段沟通录音；还有最关键的一项，她看过心理门诊，确诊过中度抑郁，病历清清楚楚。

离婚诉讼里，我们以家暴为由主张损害赔偿。法院认定男方长期实施精神冷暴力、存在过错，判了赔偿。

判决书里「被告的行为给原告造成精神损害」那句话，她看了三遍，哭了。不是她矫情，是法律还了她一个说法。

精神暴力难，就难在「看不见」。三件事，记牢。

最后说句掏心窝的。世界精神卫生日，大家都在讲「爱自己」。对一个被冷暴力泡着的人来说，爱自己不是买支口红，是承认自己正在被伤害，然后拿起法律武器。

婚姻里最贵的精神科医生在法院，名字叫证据。

婚姻里最贵的精神科医生在法院，名字叫证据。

如果你正在这样的婚姻里，今天这个日子，就当是给你的一声提醒：你的痛苦是真的。法律认，我也认。

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扬华律师事务所

免责声明：本文为一般性法律知识分享，不构成对任何具体案件结果的预期，也不构成对个案的正式法律意见。个案处理需结合具体材料评估。